Sinais de que o trabalho de parto começou
O trabalho de parto é um dos momentos mais aguardados, mas também um dos mais cheios de expectativas e incertezas para as gestantes, principalmente para as mães de primeira viagem. Muitas mulheres se perguntam: “Como saberei que estou realmente em trabalho de parto?”, ou “Quando devo ir para o hospital?”. Esses questionamentos são normais, e conhecer os sinais do trabalho de parto pode tranquilizar e ajudar a futura mãe a se preparar adequadamente para esse grande momento.
Neste artigo, vamos abordar de forma humanizada e simples os principais sinais do trabalho de parto, o que esperar em cada fase, e como as mães podem se organizar para o momento da ida ao hospital, tudo com base em métodos do cotidiano que irão apoiar as gestantes nessa reta final.
Os Estágios do Trabalho de Parto
Antes de falarmos dos sinais, é importante entender que o trabalho de parto é dividido em estágios. Saber disso ajuda a mãe a reconhecer em que fase ela está e como o processo se desenvolve.
- Pródomos: Esta fase pode começar dias ou até semanas antes do trabalho de parto ativo. É aqui que o corpo começa a se preparar para o nascimento, com sinais que podem ser confundidos com o início do trabalho de parto, como contrações irregulares.
- Trabalho de Parto Ativo: Quando as contrações se tornam regulares e cada vez mais próximas, é o indicativo de que o trabalho de parto ativo começou. O colo do útero dilata rapidamente nesta fase.
- Período de Transição: Esta é a fase mais intensa do trabalho de parto, e é onde ocorre a dilatação completa do colo do útero (10 cm). A partir daqui, o bebê estará pronto para nascer.
- Expulsão e Parto: O bebê é expulso do útero durante esta fase. As contrações ajudam a empurrar o bebê pelo canal vaginal.
Sinais Iniciais do Trabalho de Parto
Reconhecer os sinais do trabalho de parto ajuda a mãe a se preparar emocional e fisicamente. Vamos destacar os sinais mais comuns, explicando como se manifestam no dia a dia e o que fazer ao notá-los.
1. Contrações Regulares e Frequentes
O sinal mais característico de que o trabalho de parto está começando é a presença de contrações regulares e progressivas. No início, elas podem ser mais espaçadas e não tão dolorosas, parecendo uma cólica menstrual. No entanto, à medida que o tempo passa, as contrações se tornam mais fortes, mais frequentes e com intervalos menores.
Dica prática: Utilize um aplicativo de controle de contrações ou anote em um papel a frequência e a duração de cada contração. Uma regra geral é ir ao hospital quando as contrações estiverem ocorrendo a cada 5 minutos, durando de 45 a 60 segundos cada, por pelo menos uma hora. Isso indicará que você está em trabalho de parto ativo.
2. Perda do Tampão Mucoso
O tampão mucoso é uma substância gelatinosa que bloqueia o colo do útero durante a gestação para proteger o bebê de infecções. A perda do tampão mucoso pode acontecer semanas, dias ou horas antes do trabalho de parto ativo. Ele pode aparecer como uma secreção clara, rosada ou marrom com fios de sangue.
Dica prática: Embora a perda do tampão mucoso seja um sinal de que o trabalho de parto está se aproximando, não é necessário correr para o hospital imediatamente. Observe outros sinais e consulte seu médico caso tenha dúvidas.
3. Rompimento da Bolsa Amniótica
Também conhecido como “rompimento da bolsa”, quando o saco amniótico se rompe, o líquido que envolve o bebê vaza. Esse líquido pode sair de forma repentina, como um jato, ou aos poucos, de maneira mais sutil.
Dica prática: Ao perceber que sua bolsa rompeu, anote a cor e a quantidade do líquido. Se o líquido for claro ou levemente amarelado, isso é um bom sinal. No entanto, se estiver esverdeado ou com odor forte, vá ao hospital imediatamente, pois pode ser sinal de que o bebê está em sofrimento.
4. Pressão Pélvica
À medida que o bebê desce para a pelve, muitas mulheres relatam sentir uma pressão intensa na região pélvica. Isso ocorre porque o bebê está se preparando para o nascimento, o que pode causar desconforto ao andar ou ao se movimentar.
Dica prática: Use uma bola de exercício para sentar e se balançar suavemente, o que pode aliviar a pressão na pelve. Essa técnica, além de confortável, pode ajudar o bebê a se posicionar melhor para o parto.
5. Mudança no Nível de Energia
Algumas mulheres relatam um “surto de energia” pouco antes de entrarem em trabalho de parto, conhecido como o “instinto de nidificação”. Por outro lado, outras podem se sentir extremamente cansadas e sonolentas.
Dica prática: Ouça seu corpo. Se você sentir um aumento de energia, aproveite para organizar os últimos detalhes, mas não se esqueça de descansar. Se sentir fadiga, aproveite para dormir e repor as energias antes do trabalho de parto.
6. Dores na Região Lombar
Muitas mulheres relatam uma dor persistente na região lombar, especialmente à medida que o trabalho de parto avança. Esse tipo de dor é conhecido como “dor nas costas do parto” e está relacionado à posição do bebê.
Dica prática: Peça ao seu parceiro ou acompanhante para fazer massagens suaves na região lombar, utilizando óleo de massagem. A aplicação de compressas mornas também pode ajudar a aliviar esse desconforto.
Quando Ir para o Hospital?
Saber o momento certo de ir ao hospital é uma das maiores dúvidas entre as gestantes. Embora cada mulher e cada gravidez sejam diferentes, existem algumas diretrizes gerais que podem ajudar.
1. Siga a Regra do 5-1-1
Uma maneira comum de saber quando ir ao hospital é seguir a regra do 5-1-1: contrações a cada 5 minutos, com duração de 1 minuto, durante pelo menos 1 hora. Esse padrão geralmente indica que você está em trabalho de parto ativo.
2. Rompimento da Bolsa
Se sua bolsa romper, especialmente se o líquido for esverdeado ou tiver um odor forte, vá imediatamente ao hospital. Caso o líquido seja claro e não apresente complicações, ligue para seu médico para orientações, mas prepare-se para ir ao hospital logo.
3. Sangramento Intenso
Embora seja normal ter um pouco de sangue misturado ao muco (tampão mucoso), um sangramento intenso, semelhante a uma menstruação, pode ser um sinal de que algo não está certo. Nesse caso, vá para o hospital o mais rápido possível.
4. Diminuição dos Movimentos do Bebê
Se você notar que os movimentos do bebê diminuíram ou pararam completamente, entre em contato com seu médico imediatamente ou vá ao hospital. É importante monitorar os movimentos do bebê durante toda a gestação, mas no final eles são um indicativo importante de bem-estar.
Métodos do Cotidiano para se Preparar para o Trabalho de Parto
Preparar-se mental e fisicamente para o trabalho de parto pode ajudar a mãe a se sentir mais confiante e tranquila quando os sinais aparecerem. Aqui estão algumas dicas práticas para o dia a dia:
1. Faça uma Mala de Maternidade Antecipadamente
A partir das 36 semanas, tenha sua mala de maternidade pronta com itens essenciais como roupas para você e o bebê, documentos, itens de higiene e um carregador de celular. Isso evita estresse de última hora.
2. Organize um Plano de Parto
Converse com seu médico sobre suas preferências para o parto e anote tudo. Se possível, compartilhe essas informações com seu parceiro ou acompanhante para que todos estejam cientes do que você deseja.
3. Tenha um Contato de Emergência
Escolha uma pessoa para ser sua principal fonte de apoio, caso você precise de ajuda rápida. Tenha o número do seu médico sempre à mão.
4. Pratique Técnicas de Relaxamento
Use meditação ou técnicas de respiração profunda diariamente para se preparar para o trabalho de parto. Respirar lenta e profundamente pode ser extremamente útil durante as contrações.
